冬季练习瑜伽的好处
冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
冬季练习瑜伽好处二：使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。
冬季练习瑜伽好处三：使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
注意事项：
冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容 易受伤的地方来预热。
冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。
星期一：7:30PM--8:30PM 星期三：7:30PM--8:30PM
星期六：4:00PM--5:00PM
5:30PM--6:30PM地址： 10475 Medlock Bridge Road, Suite 515 Johns Creek, GA 30097
联系人：龚冬丽
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昨晚一个人去酒吧喝闷酒，几瓶啤酒下肚后准备回家，忽然有个打扮得花枝招展的五十多岁的大姐叫住我:“嗨，帅哥，注意你很久了，闷得慌吧？你有玩过母女双飞吗？”“……”“……”于是我就和她回她家了，一进家门她就向楼上喊:“妈，妈，你睡了吗?快，快，有好玩的可以玩儿了!"我:“……” 去保健品店，进店后拿起一个充气娃娃就跑， 老板看到后穷追不舍，整整追了十条街，
我停下说：一个充气娃娃你至于追我那么远？ 只听老板回答道：这特么是老板娘！！！ 很好！冬天更需要运动!
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