生命的组成与转化（5）认识真炁与元气的作用
生命的转化规律：人有两套生命系统，即灵体与形体。灵体是隐性生命体，又称灵性，是指先天的天赋禀能。形体是显性生命体，属后天范畴，除了受之于父母的遗传基因，还有经过学习所培育的智识。
这两套生命体，既相互依存，又可相互转化，如果知道生命的转化规律，才会了解在练习养生技术时，不仅要有特定的动作，还要按不同时辰，循着季节的变化以不同的方位，配合五行的关系，凝神聚气，才能使两套生命体产生互化的作用，只有灵形合一，相生相辅，生命才有返还的希望。
灵为乾，形为坤，两者间有一支点，一如跷跷板的中间有杠杆，灵体的真炁和形体的元气各据一端，透过杠杆而达到相互平衡运转的功能。虽然这两套生命体，是构成生命完整性的两大因素，可是知道它们彼此关系，甚至存在的人，却是少之又少。
真炁与元气的作用
以使用汽车为例，大部分的人只知一昧的使用，却不愿花太多心力去了解汽车整体的结构和原理。对人体也一样，我们一直在使用自己的生命，却不了解真炁和元气在人体内的五脏六腑，甚至骨骼，骨髓，精髓，脑髓和经脉间所起的作用。
元气属后天之气与五腑，也就是大肠，小肠，胃，胆和膀胱的运作有关，经由饮食以补之。而先天真炁，则与肺，肾，肝，心，脾五脏有关，采炁储能以补之。五腑五脏间是互动的，没有五脏的功能五腑就起不了耗能运化的作用，因为食物必须靠五腑来分解吸收，然后排泄解毒，而五腑的功能又靠五脏的原动力来推动。例如脾在胃的后方，胃的蠕动要靠脾来推动，一旦脾受到压迫就无法正常地运作于胃，直接影响胃的消化功能。因此，只有在五脏五腑相互间的正常运作下，才能排解毒素，排放废物，消化吸收食物精华，从而产生气，血，和人体所需的养分。
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