学习舞蹈与身心的健康成长 (五)，陈晓和他舞蹈学校的故事

yysean · 发表于 2013-9-29 22:03:03

年过50, 不为看美女, 只为健康长寿, 能参加吗?

wangting · 发表于 2013-9-29 22:36:38

给学校打电话吧！678-471-9666.

wangting · 发表于 2013-9-29 22:51:22

谢谢花时间阅读！

Guest168 · 发表于 2013-9-30 09:10:37

每天的晨练非常地好。谢谢陈晓老师。

匿名 *发表于 2013-9-30 09:46:25* · 发表于 2013-9-30 09:46:25

匿名 *发表于 2013-9-30 10:22:32* · 发表于 2013-9-30 10:22:32

能让住在Marietta的女士们坚持来Johns Creek 上课, 一定是课堂上学到了东西, 而且很有成效.
看来陈晓老师真的是在用心教学. 不仅道理讲得清楚, 也很有方法,会教学.

谢谢王亭分享并介绍陈晓舞蹈学校的故事. 传导正能量.

匿名 *发表于 2013-9-30 13:24:47* · 发表于 2013-9-30 13:24:47

ZT:

学习芭蕾舞的好处

今天随着人们生活水平的不断提高，精神生活也随之有了更高层次的追求。目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特的精神享受。芭蕾训练对于业余爱好者有很多好处。 ...

芭蕾艺术孕育在意大利，诞生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时期。它是一种贵族艺术，所以具备了特有的贵族气质与典雅。今天随着人们生活水平的不断提高，精神生活也随之有了更高层次的追求。目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特的精神享受。芭蕾训练对于业余爱好者有很多好处。

规范的芭蕾训练可使身材挺拔，仪态端庄。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。

孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。久而久之，孩子就会身材挺拔、仪态端庄。

成年人学习芭蕾，上台演出已经不是主要目的，对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，业余的芭蕾舞学习要轻松和有趣得多。成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐的完美结合。芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的最终目的.
。

匿名 *发表于 2013-9-30 15:30:22* · 发表于 2013-9-30 15:30:22

谢谢楼下朋友的转发。学习了

匿名 *发表于 2013-9-30 16:01:38* · 发表于 2013-9-30 16:01:38

爱看王亭的文章，有内容。等我退休了也去晨练。

wangting · 发表于 2013-9-30 23:34:24

是吧！那就坚持吧！加油！

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