你的体内有湿吗？（ZT）

匿名 *发表于 2013-5-5 14:43:05* · 发表于 2013-5-5 14:43:05

简单最美 · 发表于 2013-5-5 20:26:28

我不是中医，家里有人是中医。我喜欢美食，平时喜欢看看养生书和各种食材的功效等，我相信美和健康是吃出来的。
很高兴认识你，请给我站内信息告知你的联系方式。
谢谢！

简单最美 · 发表于 2013-5-5 20:33:02

薏米红豆粥就是取其“清”，不要加红糖，原汁原味最好。

简单最美 · 发表于 2013-5-5 20:34:07

多谢诸位捧场！

玉如意 · 发表于 2013-5-6 11:12:09

我知道自己是痰湿体质但不知该怎么做，一定试试你的方法，多谢了！

简单最美 · 发表于 2013-5-6 11:37:19

一般痰湿体质的人爱脱发、额头油光光、肿眼泡，中年易发福肚子大，还容易出汗。
针对痰湿可以喝六君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏
如果你是湿热，建议少吃或不吃红枣。

简单最美 · 发表于 2013-5-6 11:39:30

如果你痰湿问题不严重，可以只用前4种药材

玉如意 · 发表于 2013-5-6 11:46:03

怎么判断是否湿热呢？大多说红枣补血，所以我没少吃。从小看中医就说是脾虚，气虚，痰湿。

简单最美 · 发表于 2013-5-6 11:53:08

山药冬瓜汤：山药和冬瓜1:3的比列慢火煲汤，煲好后放些盐调味食用。此汤健脾、益气、利湿。
赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼洗净去筋，用油和姜蒜煎后加水和赤小豆煮，煮好后加盐调味食用，赤小豆可事先用温水浸泡。

简单最美 · 发表于 2013-5-6 12:01:48

如果你在秋冬春季节皮肤瘙痒有湿疹，一般是湿热体质。不过痰湿体质的人最好不要吃红枣、李子、柿子、枇杷，少吃肥腻、甜黏、油腻的食物，清淡饮食。你可以每周吃2-3次山药冬瓜汤，体质会有改善的。鲤鱼头尾各切一刀，你可以看到有条筋，一定要去掉。

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