人生气时会分泌毒素 爱生气者难长寿

本草知無

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生气10分钟等于跑了3000米

　　生气时生理反应剧烈，分泌物复杂且具毒性

　　近年来的医学研究发现，人生气时会分泌毒素伤害身体。据《大公报》3月21日报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。  
   
        生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

　　研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。

　　除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。

119美国人经常在168上被气的满嘴胡说，好几窍冒烟，以后是不是会少领好几年的退休金呢？
记得自从被“敬佩”后  ，他已经跑了好几个来回------从亚特兰大到旧金山:-)

'生气10分钟等于跑了3000米 "

真的吗？那我看那些Fitness Center 都得关门，开两个电视台专门斗气不就齐活了？大家每天都跑3000米，医生也得大量失业。您不光能拿诺贝尔奖，也可以申请当奥巴马的卫生部长，他正在为美国人的健保发愁呢。

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“怒盛伤肝”。经常生气的人两肋疼痛，女性还会出现乳腺增生；哺乳期情志不遂会导致乳腺囊肿。这就是中医所说的“肝气郁结”。因为“肝藏血，主疏泄”，肝气不舒，疏泄不畅，还会出现月经不调。“肝主筋，绕阴器”；筋包括“宗筋”，故肝气不舒，宗筋失主，男性则可能出现心理性不举，或举而无力，或不能持久。

肝气郁结，也会导致横逆，横逆则犯胃，出现食欲不振、腹胀、腹痛、嗝气、呃逆、大便不调等症状。

经常生气引起的血压增高，也是肝气郁结，郁而化火，因为火性炎上，所以会出现中医所称的“肝阳上亢”。经年累月，还会造成中风。

因为身心一体，心理调摄是养生学中很重要的一部分。所以，遇事看开一点，不必过多纠结，愉快地生活吧！

"生气10分钟等于跑了3000米". 反之：“心寬體胖”！