这个100%是转载的，餐馆老板们别找我啊！

老夫

原标题：网友自制教程教人“吃垮自助餐厅”
来源：现代快报
每次吃自助餐厅，人们心中总暗含着“一定要吃够本”的想法。无奈肚皮有限，往往才大快朵颐了20分钟，皮带就几乎扣不上。不过，近日在微博上被疯转的“如何吃垮自助餐厅”教程，无疑为吃货们带来了福音。
7步，成为“自助餐杀手”
“如何吃垮自助餐厅”教程意在把人人都培养为“自助餐杀手”，教程一共分为7步，坚持了循序渐进的原则。
第一步：吃水果
吃完水果30分钟后，可以“不羞涩、不迷茫”地直奔下一主题。
第二步：海鲜
作者的理由很充分：“吃自助餐不吃生鱼片，怎么把成本收回来呢！”
第三步：海鲜（特指螃蟹、龙虾等）
作者鼓励，“脸皮要厚，吃它五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件”。吃到这里，基本上开胃环节结束，成本也基本能收回了。
第四步：各种肉类（比如牛排之类）
在快被肉腻死之前，转入下一主题。
第五步：沙拉（顺便休息一下肠胃）
第六步：主食（可以尝试意面之类）
第七步：甜品
拿好小蛋糕、挖好冰淇淋，边吃边聊。
作者最后还强调，吃自助餐，最忌大杂烩，一定要按顺序“分层进食”；此外，少喝饮料，特别不要喝碳酸饮料。
此教程一出，立即被吃货们奉为“宝典”，还有人隔天就亲身尝试了一番。网友“渲染de笨笨”现身说法：“先吃水果，不仅能吃得多，吃完后胃不撑、肚子也不胀，重点是一样一样吃、脸皮要够厚。”最后总结一句，“真心好用”。

俺看到老郭一次撑了8盘。

  

老夫

引用第1楼游客于2012-11-17 20:01发表的  :
俺看到老郭一次撑了8盘。

8盘!!!!!?????没搞错吧？要有大概也是小水果盘吧？否则不就是NBA奥尼尔的胃长错地方啦！

看来咱以前太蠢了，程序完全颠倒：第1盘是每种来一样的“拼盘”，而后是挑那好吃的弄一盘，再就是甜食，水果了---最后走人。

weiqi

罪过，罪过。最终受惩罚的是人的身体。

俺每当遇到要吃自助餐时就非常犹豫,想捞回本儿吃多了就肚子难受;为了身体少吃点就心里难受好象损失了什么似的.现在到了中年越来越感觉到健康身体的重要,因此如今吃自助餐绝不超过两盘.当然这需要极大的克制力.
另外顺便提醒各位听说猪是重不吃超过胃的百分之八十,可是人呢觉的有饱的感觉时以吃进胃的百分之一百二十.(仅供参考,呵呵)

老夫

引用第5楼游客于2012-11-17 22:54发表的  :
俺每当遇到要吃自助餐时就非常犹豫,想捞回本儿吃多了就肚子难受;为了身体少吃点就心里难受好象损失了什么似的.现在到了中年越来越感觉到健康身体的重要,因此如今吃自助餐绝不超过两盘.当然这需要极大的克制力.
另外顺便提醒各位听说猪是重不吃超过胃的百分之八十,可是人呢觉的有饱的感觉时以吃进胃的百分之一百二十.(仅供参考,呵呵)

那那那。。。。。。8盘是百分之几呀？

老夫

引用第4楼weiqi于2012-11-17 22:40发表的  :
罪过，罪过。最终受惩罚的是人的身体。

哈哈，当真觉悟了？记得上次园丁们在南北合聚会时您好像拿了四大盘，吃完找您照相就不见人，不知啥时悄悄溜了！不过那个水煮鱼片的确不错。

武汉女子（you know who）吃4小时自助餐吃垮自己 急救花5000元

一则“吃垮自助餐厅”教程近期在网上疯传，虽得到众多网友追捧，但专家认为暴饮暴
食对身体有害。不久前，武汉一女子因狂吃4小时自助餐，被送到医院急救。

近日，武汉一女子和几个朋友在一家自助餐厅吃饭，边吃边聊足足吃了4个小时，直到
肚子实在撑不下了才离开。可还没回到家她就腹痛发作，被朋友紧急送到中南医院急救
，医生诊断为急性胃扩张，需住院治疗，光住院费预计就得5000余元。

据了解，网上所谓的“吃垮自助餐厅”教程一共分为7步。分别为吃水果、生鱼片、海
鲜、各种肉类、沙拉(顺便休息一下肠胃)、主食，最后是甜品。

武汉大学中南医院消化内科教授老书记介绍，自助餐提供丰富多样的食物，但“吃垮自
助餐厅”教程这样的吃法明显属于暴食，不但吃不出健康，食量的突然增大还会大大增
加肠胃的负担，造成明显的腹部不适。可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎，甚至引起急
性胰腺炎、胃扩张等严重疾病。过量饮食会带来食盐、油脂、能量的过量摄入，高血压
病者可诱发心脑血管疾病，糖尿病患者血糖升高，同样不利于身体健康。

施先艳提醒，吃自助餐须量力而行，要注意荤素搭配，三分之一的荤，三分之二的素。
对牛排、猪扒、培根等高脂肪、高蛋白、高热量的食物应浅尝辄止，以免摄入后难消化。

四海兄弟

要想吃自助餐回本的最好办法就是不去！让他破产。