简单生活 （ZT）

简单最美

                          简   单   生   活
                                        （美）丽莎·茵·普兰特
作者简介：丽莎·茵·普兰特，原是美国一名律师，由于厌倦现代社会步调纷乱的生活，于1993年放弃律师职业，投入于简单生活研究和实践中，并与其同仁创办《简单生活月刊》杂志，被誉为“二十一世纪的新生活导师”。该杂志在全美产生巨大影响，简单生活思想越来越被人们接受和实践。《简单生活》是作者多年来研究和实践简单生活的集大成之作，完成于1999年。在这之前曾经出版过《简单生活就是美》、《越简单越快乐》等书。其著作翻译成30多种文字。创下惊人的销售业绩。


在现代社会，大多数的人都处在一种衣食无忧的生存状态，但事实上，仍有许多人陷入精神困扰，他们面临激烈竞争所带来的安全感的失落，忙于工作所带来的生活内容的匮乏。怎样才能从这样的生活中解脱？《简单生活》将告诉你一种全新的生活方式，使你找到真正幸福。《简单生活》介绍了一种全新的简单的生活方式。现代社会，人们为了事业、金钱、荣誉而忙忙碌碌，这些外在的荣光蒙蔽了我们的心灵，使我们疲惫的生活着。而本书的作者普兰特却倡导了一种简单的生活。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份真实，少一份虚假；多一份快乐，少一份悲苦，让外界生活的简朴带给我们内心世界的丰富，这就是简单生活所追求的目标。在书中，作者给我们阐述了何为简单之美，简洁的精神，介绍了对于工作、家庭、财富该有的简单态度，告诉了我们该怎样享受生活中休闲和娱乐的时光，怎样过简单的健康生活，怎样做生活中的个人选择，怎样处理简单生活与未来时尚间的关系。通过本书，你就可了解到简单生活的真正方式。简单，是平息外部无休不止的喧嚣，是回归内在自我的唯一途径，相信在阅读了《简单生活》之后，你也可找到真正的自我。

《简单生活》为困扰的现代人奉上了一剂最有疗效的“良药”——简单生活，去除生活中一切冗杂，一切繁复，一切粉饰，

一切累赘，将生活“简”起来，“单”起来，越简单越美，越简单越好，越简单越棒，越简单越滋味。

[/table][table=100%,#ffffff]序言

天堂在我们头上，天堂在我们脚下

大概就在十年以前，我突然发现自己的生活进入困境，周围的一切都变得苍白无味，案头累积如山的法律卷宗让人心烦意乱，每天的忙碌奔波简直要把我逼疯了，尤其令人备感失落的是，在落寞孤寂的时候，竟找不到一个人可以诉说。那时候，我在法律界已获得相当成功，但声望和财富并不能填补我日益增长的空虚之感。对于这种状况，我想尽办法寻求解脱，例如：遥远漫长的亚非之行，但不论是佛香缭缭的印度，还是神秘莫测的埃及，都没能让我平静下来，我不断地问自己，生活中到底缺少了什么，直到有一天，看到梭罗的《瓦尔登湖》，这本书为我指出了人生全新的方向。梭罗为了寻求生命的意义，带着一把斧子走进森林，在那里生活了将近两年的时间。返璞归真，这种生活方式让他得以远离现代物质文明的侵扰，深深思考生命的本质，智慧的光芒像清晨的阳光一样照耀着他，他思索着，为世人留下了不朽的名著。他说：“我来到森林，因为我想悠闲地生活，只面对现实生活的本质，并发掘生活意义之所在。我不想当死亡降临的时候，才发现我从未享受过生活的乐趣。我要充分享受人生，吸吮生活的全部滋养。”我永远忘不了第一次看到这段话时，受到的深深的震憾。我意识到我将用自己的生命去实践一种新的生活方式。

在现代西方社会，经济、科技都很发达，不像许多第三世界国家饱受战争、饥荒、自然灾害的困扰，也许有许多第三世界的人把西方国家做为梦想中的天堂，但事实是财富并不意味着幸福，在衣食无忧的条件下，许多人都陷入精神困扰，他们面临的是：激烈竞争所带来的安全感的失落，忙于工作所带来的生活内容的匮乏。我有一个同事，相当年轻但在法律界已小有名气，刚毕业不久就出色处理了几桩大案，才华显露。他对待工作兢兢业业，并尽可能地多接案件，为长久立足打基础。平常看起来他总是精神焕发，精力无穷，然而在一次共进晚餐的时候，他却显得非常憔悴，像换了一个人，他非常悲哀地对我说：“工作、工作，我一直觉得成功胜于一切，那为什么我现在觉得这么厌倦。”还有一个例子是我的叔叔查尔斯。他曾是一个成功的商人，在饮食界声名显赫，叱咤一时，可他的晚年却非常孤寂，丧失了对外界的热情，强烈的压倒他人的好胜心得到满足后，他好象再也找不到生活的乐趣了。并不是时光的流逝，而是偏狭的生活方式让他应有的生机消失无踪。

我认为文明只是外在的依托，成功、财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。我有一个朋友，多年来一直从事自由职业，生活不算富足，但非常悠闲。他信仰瑜珈，十几年来一直修炼不断。质朴无求的生活让他养成了知足常乐的性格，每次见面，他总是显得神采奕奕，安祥平和。因为他的影响，我也开始了瑜珈的练习，从这种修习中领悟不少获取心灵宁静的方法。同时我进一步研究了东方文化，发现在东方，清静无为、讲求“天人合一”的思想一直对人们发生很大影响。寻求与自然的和谐一致，不为物质牺牲精神的自由安祥，这与西方所倡导的生活方式大相径庭，却在逐渐改变西方人的观念。

复杂的困惑

　　现代西方文化的中心原则是相信进步，相信生活应该变得越来越好——更健康、更富有、更满足、更有趣。在发达国家，人们主要是以物质条件定义进步，把"生活水平"与"生活质量"画上等号。在正规的政治讨论中，这一观点在很大程度上仍然没有受到质疑。
　　但是，财富、健康和幸福的关系并不像很多人想象的那样明确。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。这在工业化程度越高的西方，情况尤为严重。一项统计显示，在美国社会中，一对夫妻一天当中只有 12 分钟时间进行交流和沟通；一周之内父母只有数分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。
　　时间的危机实际上是感情的危机。大家好像每天都在为一些大事疯狂地忙碌，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗？
　　美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，财富是一种很差的衡量幸福的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加幸福。在大多数国家，收入和幸福的相关性是可以忽略不计的；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的衡量幸福的标准。从总体上讲，富国的人看起来要比穷国的人幸福，但是两者之间的差异是微乎其微的，而且造成这种差异的原因是财富之外的其他因素。在富裕国家里，健康似乎更多地受到收入分配方式而不是平均收入水平的影响，与绝对贫穷相联系的物质匾乏对健康的实际影响并不十分重要；相比之下，社会不平等造成的相对贫穷的心理和社会结果对健康的影响却比较大。
　　抛开这些抽象的理论不说，物质的进步有时确实使人们作茧自缚。一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可或缺的帮手。不过，如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生"信息疲乏并发症"。许多企业界的经理人和信息业的工作者抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力，"信息疲乏并发症"甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随文明发展而来的噪音、污染等问题则更是尽人皆知的了。
　　但是，许多人在这样的生存空间下感到"习惯"。习惯控制着我们的生活：你习惯每天早上 7 点起床，早餐的食谱基本是固定的；之后阅览固定的一份当天报纸，之后准时上班，不会注意沿途新开的商店和重新修整的草坪，想的是今天的工作时间表，从不迟到；工作更是一些例行公事和惯例的做法，包括与下属吃饭，与客户吃饭，与公司的经理共进午餐等等；回家后的事情也是固定的，甚至与爱人的性生活的习惯和姿势也是多年不变的……
　　习惯固定了人们的思考模式，使生活成为机械化的程序，结果是复杂了你的生活和你的心情。你有了固定的轨道和角度，可能只对自己的观念感到愉快，无法接受别人的或者新的观念。习惯性情绪越多，个性也就越萎缩，从而逐渐失去创新的想法和动力，使我们成为受习惯支配的机器。
　　在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空设有感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不幸福。


　　 幸福是什么


　　幸福是什么？在我看来，幸福来源于"简单生活"。文明只是外在的依托，成功、财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。
　　有人问我，"简单生活"是否意味着苦行僧般的清苦生活，辞去待遇优厚的工作，靠微薄的存款过活，并清心寡欲？这是对"简单生活"的误解。"简单"意味着"悠闲"，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。无论是中产阶级，还是收入微薄的退休工人，都可以生活得尽量悠闲、舒适，在过'简单生活"这一点上人人平等。这个时代，不是人人都必须像梭罗一样带上一把斧子走进森林，才能获得平静安逸的感觉。关键是我们对待生活的方式，是我们是否愿意抵制媒体、商业向我们大力促销的"财富中心论"，是我们如何在日常生活中挖掘、发展生命的热情、真实和意义。
　　简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的惟一途径，当我们为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫地倒下；或者是为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸；为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己的时候，我们真该问问自己干吗这样，它们真的那么重要吗？
　　简单的好处在于：也许我没有海滨前华丽的别墅，而只是租了一套干净漂亮的公寓，这样我就能节省一大笔钱来做自己喜欢的事，比如旅行或者是买上早就梦想已久的摄影机。我也再用不着在上司面前唯唯诺诺，我自己就是自己的主人，提升并不是惟一能证明自己的方式，很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多的时间由自己支配。而且如果我不是那么太忙，能推去那些不必要的应酬，我将可以和家人、朋友交谈，分享一个美妙的晚上。我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。事实上，只有真实的自我才能让人真正地容光焕发，当你只为内在的自己而活，而不在乎外在的虚荣，幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。我们需求的越少，得到的自由就越多。正如梭罗所说："大多数豪华的生活以及许多所谓的舒适的生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍，对于豪华和舒适，有识之士更愿过比穷人还要简单和粗陋的生活。"简朴、单纯的生活有利于清除物质与生命本质之间的樊篱。为了认清它，我们必须从清除嘈杂声和琐事开始，认清找们生活中出现的一切。哪些是我们必须拥有的，哪些是必须丢弃的。
　　多一份舒畅，少一份焦虑；多一份真实，少一份虚假；多一份快乐，少一份悲苦，这就是简单生活所追求的目标。外界生活的简朴将带给我们内心世界的丰富，从而我们将发现新生活在面前敞开，我们将变得更敏锐，能真正深入、透彻地体验和理解自己的生活，我们将为每一次日出、草木无声的生长而欣喜不已，我们将重新向自己喜爱的人们敞开心扉，表现真实的自然，热情地置身于家人、朋友之中，彼此关心，分享喜悦，真诚以对。那时我们将发现不能接近他人，因隔阂而不能相互沟通，不过是匆忙、疲惫造成的假象。只有当我们轻松下来，开始悠闲的生活才能体验亲密和谐，友爱无间。我们将不是在生活的表面游荡不定，而是深入进去，聆听生活本质的呼唤，让生活变得更有意义。


　　 生活在此刻


　　如果天上的星辰一生只出现一次，那么每个人一定都会出去仰望，而且看过的人一定都会大谈这次经验的庄严和壮观。传媒一定提前就大做宣传，而事后许久还大赞其美。星辰果真只出现一次，我们一定会早做准备，决不愿错过星辰之美。不幸的是它们每晚都闪亮，所以我们好几个月都不去抬头望一眼天空。
　　正如罗丹所说的："生活中不是缺少美，而是缺少发现。"不会欣赏每日的生活是我们最大的悲哀，其实我们不必费心地四处寻找，美本来是随处可见的。可惜的是，生活中的此时此地总是被忽略，我们无意中预支了"此刻的生活"。想一想吧，早上还没起床时，你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖；吃早餐的时候你又在想着开车上班的路上可能会堵车；上班的时候就开始设计下班后怎么打发时间；参加派对时又在烦恼着回家路上得花多少时间了。
　　我们总是生活在下一刻里。我们急着等周末来临、暑假来临、孩子长大。年老退休。等我们老时，我们真的也可以说："我真是等不及要去死了！"
　　我们一刻也不停地转着。我们对堵车的马路乱骂脏话；我们在超市中像没头的苍蝇，毫无耐心；我们对着电视不停地调换频道；我们一个劲儿地催促孩子快点。难道这是宇宙的报复吗？我们毁了宇宙，宇宙就用时间来控制我们。
　　梭罗说："我可以杀死时间而毫无后遗症、"我们确实在"杀"时间。这曾经是无所事事的说法，但现在我们是真的在摧毁我们的时间。我们的时间花在杀死灵性、杀死享受愉悦的能力上。我们过于以自我为中心，以为创立了人类有史以来一个最佳的文明，但我们根本没有时间享受。这像是浮士德与魔鬼的交换条件。
　　现代人之所以不能拥有此刻的、美好的生活，是因为我们总是担心时间不够，就像我们总是觉得钱不够一样，学习享受已经拥有的时间。金钱与爱是我们最重要的一课……


　　 简单之美


　　简单主义正在成为一种新兴的生活主张。因为大多数的生活，以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，而且是人类进步的障碍和历史的悲哀。人们更愿意选择另一种生活方式，这简单而且真实的生活。
　　斯迪芬在她所在的社区的一次停电中，发现了许多事情的真相。在那次意外的停电中，斯迪芬和她的家人，对科技强加的黑暗中的秘密十分感兴趣：不仅有神奇的萤火虫，还有城市的静寂、久违的家庭温馨和邻里的关怀。
　　其实，在离他们不远的地方，已经有些人选择了"无电源插头"的生活。
　　那么为什么要选择无电生活呢？最大的一个好处是：孩子们可以在无电视的环境里成长。没有暴力，没有商业行为，没有电子游戏。孩子们读书、爬树、在河里游泳……总之，他们像健康的小动物一样成长。其实，他们本来就应该是这样的。
　　另外一个好处就是经济、省钱。人们不用月月缴纳电费、有线电视费以及各种网络有偿服务的费用，甚至不必受到电视广告的诱惑而增加不必要的消费。 3 月的一个夜晚，瑞得·派克在他的无电小屋中和家人围坐在炉火前望着窗外的星空，静静地聆听，静静地观察。桌上几枝蜡烛跳动着火焰，炉中的铁锅冒着热气。每一次小屋之行都让瑞得一家感到家庭的温馨和生活的恬静，夜晚也充满了神奇和憧憬。
　　当然，简单生活并不一定是物质的匾乏，但它一定是精神的自在；简单生活也不是无所事事，但却是心灵的单纯。一个清洁工和一个公司总裁同样可以选择过简单生活，一个隐居者和一个百万富翁如果都认同简单的做法，他们同样可以更充分地吸取生活的营养，然后快乐终生。"简单"的关键是你自己的选择和内心感受。就像素食主义只是简单主义者的一种选择，但并非简单生活的实质。
　　简单其实是一种全新的生活哲学。当你用一种新的视野观看生活、对待生活时，你会发现许多简单的东西才是最美的，而许多美的东西正是那些最简单的事物。