心有依靠不再过紧张生活

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文：太极门弟子 陈丽雪

　　最近有机会主持了几场活动，每次活动过后，总有人给我肯定与赞美，说我主持得很好，很顺畅、台风稳……其实，自己在国中时代，曾被老师指派参加即席演讲比赛，却因过度紧张，竟在台上哑口无言，只好默默下台。那挫败的感觉一直让自己郁卒很久，也让自己很一段时间不敢再参加任何演讲比赛。

　　紧张的个性更让自己吃足了苦头，因为长期紧张引发的压力，渐渐让健康亮起了红灯，肠躁症、胃溃疡、自主神经失调都出现了，最糟的是，一直吃药非但没让疾病远离我，不断给自己压力下，竟又出现肠躁症、胃溃疡、自主神经失调等症状。得知有甲状腺机能亢进时，医生让我选择三种治疗方式，药物、开刀、或服用放射线碘，我选择药物，但一服用就对药物过敏；最后因胃会不舒服连西药也不敢吃，只靠中药治疗。

　　生活中有很多时间都花在就医，生活质量极差。也因自己抵抗力太差，只要身边有人感冒，很难不被感染，戴口罩变成是我的一贯作风。也因为我太常到医生那里报到了，医生只要看到我，总是摇摇头，实在不知如何帮助我；虽然医生会告诉我不要紧张，但要如何不紧张，我仍不得而知。

　　很幸运的是，这现象在进入太极门练气养生后，开始逐渐改善。因为练功时放松是很基本且重要的，日积月累藉由练气的过程，渐渐学会放松，师父也常提醒我们「凡事放轻松」、「正面思考」，如果车子没搭到就搭下一班，不要一直紧张兮兮看车子来了没，今年没考好明年再考……啊！原来昔日自己总是用放大镜在看这些极微小的事，而给自己莫大的压力，身体怎可能健康？

　　师父也常提醒「练气要练心」，自己的急躁没耐性，爱发脾气生闷气、都是干扰自己健康的乱源，知道回头从「心」检视自己，渐渐调整改变，生气时我问自己是什么心在作祟？急躁时，练功让心定下来；不高兴时，想到开心也是一天，不开心也是一天，何必跟自己过不去呢！？渐渐能心平气和过每一天，昔日毛病自然不再犯，连医生认为可能要吃一辈子药的甲状腺机能亢进也恢复正常了。

　　练功很有趣，有各式各样的机会去突破自己。有一年在彰化泼水节活动，由我主持，一开始自己开始紧张的老毛病又犯了，师父看完彩排，告诉我说：「师父给妳靠，妳在紧张甚么？」这句话，宛如一股暖流入心田，那紧张的心就安了许多，日后只要自己紧张的心一起，我总会想到师父这句话，渐渐地主持就得心应手了。即使是七、八千人的场，我也不紧张了，因为我知道有个如父亲般的力量，永远给我靠。

　　这辈子真是很幸运有机缘入太极门，师父传授简单易学的气功，让我找到健康之道，也教我修心养性，从「心」出发去认识自己，看清自己该调整改变的部分。自己不断修改易紧张的个性，学习转念用正向去看待事情，当内心压力出现时，会找到泉源，看清自己害怕什么、在乎什么，分析最好最坏对自己的影响，一一解除压力后，以感恩的心情感谢上苍，相信任何事都是最好的安排。习惯正向思考后，内心快乐许多，欢喜气自然让身心更健康，也让紧张远离我，现在拿起麦克风主持活动就轻松自如了。

图说：陈丽雪在太极门练气功，调整自己的心态，突破自己看清自己，以感恩的心来面对任何困境。不仅甲状腺亢进获得控制，也让紧张远离。