生命的认知（5）饮食的消耗

李sandraxing16

除了情绪的调理不当，会直接影响到人的五脏之外，饮食也会对身体产生正向及负向的双重影响，它的影响主要是针对五腑，也就是胃、胆、大肠、小肠和膀胱。

人体为了摄取养分，维持正常的活动力，必须经由食物的消化过程吸收水谷精华，同时将废物排出体外。这分消化吸收的工作，是由五腑来承担，为了避免五腑的负荷过重，我们必须注意饮食的适当和适量，因为补充人体气血，只需要定量养分的转化和吸收，多余的就变成脂肪囤积体内，久而久之，会造成身体的大量负担，直接影响了五腑的正常功能。

均衡的饮食习惯也是维持身体健康所不容忽视的环节，不论是粗粮细粮，还是鱼肉蔬果，都应该适量摄取，而不偏移与偏取，平时多注意身体的反应，有时身体本身会知道它需要的是什么。

另外，前文提到的情绪的变化也会影响到五腑的功能，人们情绪好的时候，食物容易被消灭，但是，当情绪不好的时候，消化功能便明显的下降，此时就该多吃蔬菜水果易于消化的食物，以减轻五腑的负荷。

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