学习舞蹈与身心的健康成长 (三) 陈晓和他舞蹈学校的故事

"陈晓感慨的说，过去他们学芭蕾，几年才学转一个圈，女孩子11-12岁才让上脚尖。。。现在8岁的孩子立在一个脚尖上转3个以上的圈了。。。陈晓老师说，现在人营养好，身体发育和过去也有不同，所以训练的年龄和节奏也要改进。。。在YAGP的总决赛上可以看到许多成功的例子。"

I have concern about when is the best time to start the pointe... On google, most recommended age is after 12 years old.

Best Answer - Chosen by Voters
Dancers should really never start pointe before their foot plates have stopped growing which is at around age 12 for most people. Many top ballet academies don't allow their girls to go en pointe until age 13. I have seen dancers with great potential ruined by going up too young. But age is only one small factor for going en pointe. You must have strong feet, ankles, legs and core along with balance and be always engaging your turnout with no sickling.

wangting

陈老师说过，能不能上脚尖，取决于肌肉的素质，不完全在于年龄。

老师有责任指导孩子们，要做很多的辅助训练来加强肌肉的强度和能力。

只有在相对的肌肉的强度和能力达到了一定的水准，陈晓老师才允许学生穿脚尖鞋。

学校里每一个孩子穿Point的年龄不是一刀切的，有8岁，有9岁， Wynne是12 岁才开始穿。

最近有一些从别的学校转学来的学生，大该12岁左右的年龄，穿Point也有一段时间了，但我听到陈老师还是交代要练习一些加强脚腕，和膝盖肌肉的练习动作，我知道，如果陈老师交代了这些练习，这就说明这孩子的肌肉强度没达到理想的状况。

谢谢王亭的介绍.隔壁那位女压寨挺没意思的. 好歹为人师表,素质真差,对我七岁的女儿说了很难听的话,我女儿死活不去跳舞了,我当时以为可能就是女儿不喜欢跳舞,我们就退出了,两年以后我女儿才告诉我那位女压寨对她说了什么话.在这里给大家提个醒. 如果你家小姑娘突然不想跳舞了,多问问孩子原因.

Ding. Thanks for so many useful information. Chen, xiao is a very good teacher. Smart. Works hard and enjoys to teach children.

wangting

有一点要和大家分享，Wynne去了政府的夏令营GHP一个礼拜了，每天和我通电话，讲讲夏令营的故事。那儿共有16个跳舞的孩子，只有她一个东方人。。。

有一天当上脚尖的练习两个小时后，老师说可以不强求继续穿Point，其它的15位孩子都换成软底的芭蕾鞋，只有Wynne一个孩子穿着脚尖鞋又跳了两个小时，Wynne觉得没有什么，很习惯了。。。别的孩子都不可思议，为啥Wynne可以坚持那么久，我想应该归功于陈老师，陈老师给打下的坚实的基础，扎实的基本功，肌肉的强度很好，使得Wynne能做的得心应手。

楼主作为买卖房子的，还蛮懂舞蹈和芭蕾舞历史和知识的嘛！不简单呵－自学的？还是从别人那里来的？

wangting

我写的不是学术论文，只是陈述事实。

理解芭蕾的学舞的过程，是每一个学员和家长的愿望，陈老师也愿意教。作为一个在陈老师这儿学了8年舞蹈孩子的家长，能了解到一些最基础的理念，也要感谢陈老师的耐心赐教。

如果你有学舞的孩子，尤其是学了一段舞蹈的孩子，可以带到陈老师这儿给他看看，他会很准确的说出你孩子的忧点和需要加强的地方，当然是肌肉强度的部分。

陈晓老师有一个形容很贴切：人的骨架就像盖房子用的钢筋，肌肉的建立，就像裹在上面的水泥，有了水泥，钢筋就不会弯。。。做技巧动做的能力，实际上是身体的某个部分肌肉能力的体现。

如果想跳好芭蕾，肌肉的锻炼是必须的，尤其要上脚尖，脚和腿上某部分的肌肉的能力不强，很容易受伤。他在决定某一个孩子是否能穿脚尖鞋，不是只看年龄，而是看这个孩子的肌肉的强度是不是够。

一点体会:

很赞赏陈晓舞蹈学校的办学理念和陈晓老师的认认真真, 实实在在教学.

我孩子在学习舞蹈中,也慢慢地学到了做事要认真, 不可偷懒取巧. 以前孩子做事喜欢玩'小聪明', 现在不一样了,知道认真做事, 一步一个脚印的来. 作为家长, 真的很高兴看到孩子能做到这点.

孩子领会了'一分耕耘, 一分收获'的道理, 对她的一生,未来,都会受益无穷.

谢谢陈晓老师, 谢谢陈晓舞蹈学校.

Thank you for sharing.