交流一下，烦闷、心静不好时如何调整或发泄。

四海兄弟 · 发表于 2012-12-7 07:23:21

有时压力大，学习工作太累，碰上很郁闷却说不得的事的时间，心情极差，这时候很需要调整一下情绪！各们看官有什么高招？
抛砖引玉一下：正常情况下是熬夜打游戏和喝酒两，但在极度郁闷的情况下，会用一个无耻的招数，跑到聊天室进里或游戏里去逮到一个倒霉的人，把他骂到跑掉！不过有过两次失手，碰上了狠人，骂了近半个小时，俺跑路了，那俩个人的词汇真的是太丰富了！
提醒，千万不要在心情不好时对同事发牢骚！切记切记！

匿名 *发表于 2012-12-7 08:18:22* · 发表于 2012-12-7 08:18:22

来168，找Zorro聊聊。

匿名 *发表于 2012-12-7 12:31:56* · 发表于 2012-12-7 12:31:56

心情不好时,多数情况是拿别人的错误来惩罚自己。建议

1.转移注意力: 比如：看电视、听音乐、散步、逛街,、和朋友聊天……
2.合理宣泄:比如：打枕头、大声吼叫……
3.幽默:自嘲一下
4.改变认识: 转换角度想问题

小丫头 · 发表于 2012-12-8 10:23:44

运动其实是很好的发泄方式，或者和朋友一起玩下

小丫头 · 发表于 2012-12-8 10:27:26

运动是很好的发泄方式，和朋友出去玩一下什么的也是个不错的选择

gadba · 发表于 2012-12-8 11:49:52

有钱和好的心理医生谈谈。

匿名 *发表于 2012-12-8 14:55:12* · 发表于 2012-12-8 14:55:12

跟一件没练练鸟文也行！

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交流一下，烦闷、心静不好时如何调整或发泄。

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