缓解胃病疼痛小妙招（ZT）

简单最美

胃痛的症状表现为: 常因天气变冷、感冒、食冷品而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活接凑快、精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病态，最好去医院做胃镜检查。

寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物:

西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧。

重视胃病患者的一般治疗，如何里的作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时，应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用到非处方药包括抗酸剂及胃粘膜保护剂，并可适当选择解痉剂。

胃病的注意事项:

一   胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情

二    胃病的人要注意忌嘴:不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。忌吃:生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末、胡椒等

三    养胃要平心静养:胃病发生与发展与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

四   在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

五    注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发

六    要做到:膳食中有粗有细、不甜不腻

七   饮食习惯:三四五顿、七八分饱

八    胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。，牛奶与热水应多喝。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶

九    多喝水特别是热水(因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿而是缺水了)

十    胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱，稍微吃多一点就会胃胀，特别是在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡

十一  食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜有保护作用

十二  按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着吃饭

十三  硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来

十四  入睡前两三个小时最好都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水

十五  从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别

十六  其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度使用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃

十七  有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走也对消化比较好。总之餐后不宜立即学习或工作

美胃的食物:

小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大都、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

1.枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜

2.大枣生姜汤:大枣500克、生姜120克。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1-2片，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血

3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃粘膜)

4.馒头很养胃，可以最为主食。胃痛以软食为主。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等

5.汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难

6.木瓜适合胃的脾性，可以当做养胃食物，不过对于胃酸较多的人不要食用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃

7.橘叶汁:橘叶30克，煎汁饮

8.餐后苹果:每日餐后食苹果1只，坚持长期食(前面不是说不能吃过硬么..应该吃粉的我认为，因为我最爱吃粉的，哈哈哈哈)，必收良效

9.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等

10.姜枣饮:生姜3片、法半夏6克、红枣2个，煎水饮

11.桂枣山药汤:红枣12粒、山药约300克、桂圆肉两大匙、砂糖1/2杯。红枣软泡，山药去皮、切丁后一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉以及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用

12.萝卜羊肉汤:羊腩肉750克、白萝卜500克、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净、切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入爱萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜即可出锅。此汤补中益气、问胃散寒

13.维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的作用，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

14.紫苏、生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克、生姜3片、红枣15克。先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用

15.胡椒猪肚汤:白胡椒30至50粒、猪肚1个、食盐、料酒、鸡精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时加入食盐、料酒、鸡精即可使用。此汤可在饭前饮用，胡椒性温热，有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效

16.参芪猴头炖鸡:猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚、剁方块、放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉煮熟烂为止，调味即成。功效是:补气健脾养胃

胃病并伴有胃酸的治疗方法:

 1.绿茶对轻微泛酸者很适用

 2.牛奶为本症最适宜食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果

3.普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，普洱茶能开胃、散风寒、温中治反胃

 

4.生姜:如果餐后吃少量生姜就可将胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃，吃多了不但吃不下饭，且对眼睛有损害

 5.小苏打:胃酸过多了，一般服用小苏打或胃水平，它们均可以降低微酸的浓度，但一旦并发有胃溃疡或胃穿孔症状那么用小苏打就不合适了，因为反应产生的二氧化碳会刺激胃粘膜，反而使胃酸分泌更多

 6.豆类都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳

由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达

治胃寒的方法:

 1.鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜500克(细末)、白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直到好为止

 2.白酒烧鸡蛋治胃寒:二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈，注意鸡蛋不加任何调料

 简单易行小妙招：

 一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

二、如何保养预防胃部疼痛

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

3、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

4、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃疼症状。身体是革命的本钱，一定要养好自己的身体！

愿大家身体健康!

  

lucyjin

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