通过练习瑜伽来排毒你体内的毒素

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排毒是恢复健康美丽首先考虑的第一步。自身中毒学说：“大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”肝脏又是人体最大的解毒器官，只有先排肝胆毒才能使人体更健康、更美丽。因此，全世界范围内提出“排毒养生”、“排毒美容”、“排毒治病”、“排毒重于进补”的健康养身理念。

急需保肝护胆的人群：

1.商政认识（应酬频繁，生活不规律）

2.肥胖人士（新陈代谢不好，排泄不畅）

3.喜好饮酒抽烟者（过量的酒精滞留）

4.慢性长期服药者（药物滞留）

如何有效的养肝护胆：

1.保持精神愉悦，善待自己

2.选择健康食品，拒绝垃圾食品

3.生活保持规律，保证良好的睡眠质量

4.每天至少半个小时的运动，运动可提高新陈代谢，加速排泄

5.定期给肝排毒，包括肝脂肪粒与胆石

通过练习瑜伽，通过汗腺将你体内的毒素排出，夏季多多的练习瑜伽，多排汗，来解除身体的困乏！！

              

瑜伽感言：

瑜伽能净化人的心灵，使人忘记世俗，瑜伽是一种生活方式！

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联系人：龚冬丽