生命的认知（7）生命的保养

李sandraxing16 · 发表于 2017-2-2 12:21:18

身体就像代步的汽车一样，我们不但居住其内，更是天天的使用它。车子需要加油和保存，才能维持良好的性能，生命也需要细心的照顾，才能减少消耗，减缓老化。

在了解情绪的过当对人体的影响后，我们就该控制情绪的变化，以正向的思维与平和的心态，做为保养生命的第一步。

接下来就要注意培养良好的饮食习惯，定时定量，不偏不废，并戒烟限酒，做到早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的原则，配合五行的自然运动，提供气血之所需，以维系生命的活力。

除此之外，还要配合适度的运动，才能在一张一弛间使身心得到平衡，这才是保存自己生命的全面性做法。

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