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生命的认知(7)生命的保养

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发表于 2017-2-2 12:24:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
身体就像代步的汽车一样,我们不但居住其内,更是天天的使用它。车子需要加油和保存,才能维持良好的性能,生命也需要细心的照顾,才能减少消耗,减缓老化。


在了解情绪的过当使用对人体的影响后,我们就该控制情绪的变化,以正向的思维与平和的心态,做为保养生命的第一步。


接下来就要注意培养良好的饮食习惯,定时定量,不偏不废,并戒烟限酒,做到早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的原则,配合五行的自然运动,提供 气血之所需,以维系生命的活力。


除此之外,还要配合适度的运动,才能在一张一弛间使身心得到平衡,这才是保存自己生命的全面性做法。



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