音乐与生活

路人甲

                                                         歌唱与生活
   在各方面人士的努力下，168网站给我们一个和大家分享音乐的空间。新韵艺术团的全体歌友们，经过几年合唱的学习，有了一些对歌唱的认识和了解，愿意分享给大家，并为社区业余文化生活，提供一些咨讯。
    最早的歌唱是源于劳动和宗教，因此人们常常会听到：采茶歌、打夯歌、川江号子、宗教礼拜和祭司的歌曲。像《茉莉花》、《三十里铺》、《康定情歌》、《圣母颂》、《弥撒曲》、《清唱曲》等经典曲目，来源于生活又高于生活。可以说我们的生活和歌唱是密不可分。高兴的时候我们引亢高歌，恋爱的时候我们恋恋情歌，忧愁的时候我们对酒当歌。
    在科技高速发展的今天，也给我们这些喜欢歌唱的朋友们提供了许多方便。每个人都能感受一把当歌星的感觉，因此卡拉0k就成为人们娱乐休闲交际的一种时尚。在K歌时纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥、疾病还能增强胃肠及肝功能。时下，日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行K歌健康疗法。
    歌唱的形式比较多样，合唱、齐唱、独唱、对唱、表演唱等等。不管是那种表演形式都是通过歌唱表达出自身的感受，抒发情感。如果唱带有情感含意歌词的歌时，身体内的性腺因受刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及改善更年期相当有帮助。
    投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情，可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织，起到维持皮肤弹性，瘦脸的功效。投入歌唱时的紧张感与唱完后的放松感，不断反复有助于自律神经的平衡，同时也可以防止高血压调整肝机能和胃肠机能。
    唱歌时练习用腹式呼吸，更可锻炼腹肌收缩改善腰痛，达到减肥的效果。唱低音的歌曲，可以使血压安定。延长音的歌曲，可以消除压力。快节奏的歌曲，可以减肥。唱歌健康疗法其实很简单，每周唱一次，唱歌时最好能记住歌词，且全情投入。
    歌唱固然有许多好处，但如果不注意自己的情况，以及唱得太过火，也可能导致一些意想不到的疾病。在演唱高音时的喊叫，运用嗓子的不当，并持续不断地唱歌。会令声带黏膜充血、水肿，引致急性声带炎。说话时声音会沙哑、喉咙痛，甚至有轻微呼吸困难，情况严重者更会出现声带小结，产生息肉等。
   此外，歌唱还能改善我们说话的嗓音，让你的声音听起来有共鸣。在现代社会中，声音是人类交流的主要手段，悦耳的嗓音会给我们带来一生的幸福。歌唱与说话的发音是有区别，在于共鸣的运用，共鸣的作用是要将发音美化。说话时声音没有经过共鸣箱的美化，所以显得干和弱。我们说话时通常用咽喉控制呼吸，但唱歌时需要更有效的呼吸法，那就是训练横膈膜的力度，使气息慢而有力的呼出，冲上头腔的共鸣腔，令声音得以美化。
   歌唱除了可以抒发个人情怀之外，也可以令人精神充沛，透过丹田呼吸，我们就好似在练习气功。
   经常歌唱好处良多，让郁结的心情舒畅，让希冀的翅膀飞翔，让心田春风荡漾，让生活充满阳光，让优美的旋律和节奏汇聚成我们生命的乐章。

平淡是真

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小丹

      

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