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亚城同胞大家好。 这是小钟厨房，我将会在这里为大家提供各种简单上手健康的家常菜和各种小点心。这一期给大家带来的是煎南瓜饼。
南瓜好处： 1， 南瓜多糖能提高机体的免疫功能;南瓜中丰富的胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A
2， 南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合 3，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
预备材料： 1，南瓜一个。 我采用的是自家种植的南瓜。 2, 糯米粉。可以从大中华购买。
烹饪方法： 第一步。
第二步。
第三步 第四步 第五步 第六步 关键最后一步。切记用小火不粘锅慢煎南瓜饼，等一边煎到金黄色的时候可以翻到另一边。 最后产品
整个做法可以在youtube 上观看，但具体的做法可以按个人口味而改变。如果你觉得油煎南瓜饼过于油腻的话，隔水蒸南瓜饼也是一个不错的选择。
自家后院种的南瓜 只有新鲜的食材方能烹饪最好的美食，加小钟厨房微信即可购买南瓜。同时大家也可以预购南瓜饼。微信号：atlantakid
谢谢浏览。
小钟厨房
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发表于 2019-1-1 15:44:00
