ZT 华夏快递 : 李昶：为什么活得不开心？

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我以前的一位同学，本人和家庭条件优越，但她老向我提到“家家有本难念的经，人人有笔血泪帐。”这么多年过去了，从我自己的感受，及观察身边的人，明白似乎大多数人大部分时间是觉得生活的不顺心，不开心。

再仔细看看生活中的人们：没工作的发愁找工作；有工作的嫌老板不好或抱怨工作性质不能让自己充分发挥；有好工作的还嫌泊车的地方会不会安全（这是最让人晕的）；有太太的嫌老婆不干事不体贴；有老公的觉得老公事业不甚成就，成天蝇营狗苟，或挣不了大钱，扶不起的阿斗；单身的人士想找个配偶，叹天下无人识君；好女人大都叹鲜花插在了牛粪上--真是骏马常驮痴汉走，好女多伴愚夫眠；结了婚的嫌进了围城没了自由还吵架不愉快；有钱的觉得钱还未赚够，成天操不完的心要多挣点；没钱的成天叹气觉得这贫贱夫妻就是百事哀；没孩子的看着别人的孩子觉得那么乖，那么好玩；有孩子的嫌孩子成天吵闹，烦心死了；许多夫妻之间觉得配偶没有了吸引力；抱二奶二爷的觉得除了这婚外情人刺激外，性完了又留下莫名的空虚和惆怅；好吃的饕餮之徒饱餐之后又怕肥胖；节食的又担心身体器官受损或昏倒；有心理障碍的人还怕别人说他精神病；有情绪问题的又担心控制不住自己；自己没本事发不了大财就怨他人挡道；“粪们”在移民前成天骂娘骂政府，移民后不得志于是在西方撑得红旗飘飘成天做爱国愤青状 （“粪们”是最让人最最晕的），……如此等等。

实际上，生活本身是充满矛盾和欲望的。生活本身就不是按我们的意志为转移。矛盾就表明我们是生活在各种变化和变数中，我们的计划总是赶不上变化快。那么这种生活存在的本质，就表明了我们人的一生，基本上是注定要不断地生活在失望、烦躁和焦虑不安中。也就是说，生活中的不满意感是人类生存的本质的一部分。

再加上，许多人都有一种负面的心态，凡事都从不好的一面来看。这样，把自己的心态搞得更糟。以小人之心度君子之腹，也是自寻烦恼的结果。

人活的不顺心，还与欲望有关。而欲望就是另外一个问题了。欲望是一种需求，是一种对生活生命的期待值。这里就有一个心理学上的问题了。心理学上专门研究人们对自己、对他人、对生活的期待值(Expectations)。从心理学的观点来看，许许多多日常生活中人们心理、情绪、行为、人际关系之间出现的问题或不满意，在本质上都是与人们心理期待值有关系，都是与这心里期待值调得高或低有关系。

举例来说，一位妻子希望丈夫能出人头地，挣大钱，而现实中这老公本份，性格中大部分都好，顾家、手巧、亲近儿女、脾气好，就是事业上不求上进，这日子过一天算一天，挣不了大钱，于是夫妻俩人关系不好。你说这是妻子的问题还是先生的问题？另一家的情况是，先生能挣大钱，拥有大房好车，十分地风光，太太也走出去有颜有面，但是这老公身边小蜜不断，这也让太太心烦不断。

自卑问题是人们常见的一种心态问题。自卑的人，在生活中总是有许多的不满意。他自己不愉快，是因为他想象自己成功，而现实中他不那么有成就。他从而感到自己不如他人，但是他归罪于他人或环境让他不成功。他永远在与他人比较，他永远在指责他人。他认为自己目前的一切都是他人或环境的罪过。

你看看身边那些找借口，老是责怪他人的人，你就知道我在谈什么了。这种人明明是自己思维方式狭隘偏激，可是他偏偏要说他人狭隘无知。这种人生活得不顺心不开心，但总是他人的错或环境所导致的。这种人从来都没有勇气面对自己的真实。他在本质上是懦夫，他却站在那里对他人批评点拨，指手画脚。

我承认我们许多人生活得不顺心，这也包括我自己有许多时侯的感受。但问题在于，要问问这种不开心、不顺心在多大程度上是我自己造成的。同时应该认识到，其一没有人把一切给你准备好；其二这世上没有免费午餐；其三要想得到就要准备给予；其四给予了付出了也不一定有回报；其五生存中的挣扎奋斗本来就是生活的一个部分，除非不生活在这个世上；其六要问问自己，我的希望是不是太高，是不是与我的客观条件和实际情况不相吻合？

这里还有一个关键的问题，就是负面谈话 (Negative Talking) 或负面思维 (Negative Mentality)。有的人一生生活不愉快，烦恼都是自己找来的。他看什么都不顺眼，满脑子装的都是不满意，出口就是抱怨，言辞傲慢，没人招他，他招别人。批评、指责、不满意、攻击他人、什么事都朝最坏的去想。这种人有这种行为心态是因为他想问题、看问题，从来都只有坏的、不好的、和不满意的。当然，这些人中有不少可能有人格障碍的问题。

有些人不能认命 (Not come to terms)。对生活的期待很高。到头来得不偿失。真正能活得快活一点的人，是物质要求不是很高，不苦苦追求物质取得。他也不是不追求，而是要追求合理的目标。

不知满足是人生的一大败笔，是许多精神和心理障碍的根本根源。不会知足的人，永远是觉得在生活上不顺心、不满意、痛苦的人。许多精神心理上的痛苦是自找的。

有的自恋的人，总想干大事，总是在现实中把自己对生命生活的期待值调得很高，成天折磨折腾，不认命，把自己搞得不舒服，也把身边的人也搞得不安全感很强。他把自己搞个很累，把身边的人也搞得不愉快。由于对自己要求很高，再看看现实，最后还是自己看不起自己。又再看看身边的人，自责又责怪他人。导致在根本上自己的自卑。自卑自恋源于从小生长的环境。这也导致这类人的人际关系往往很差。

太注重别人怎么看我的人，也是会生活的很不愉快，因为他活着是为了做给别人看得。这种人往往活得很累，而且怨天尤人，在外边陪笑脸，在家里发脾气。

本文想要说明的是：许多人觉得活得不顺心，不开心，这在其本质上是自己的问题，而在很大程度上不是环境或他人的问题，虽然他会抱怨不断说都是外界的因素。这里还有一个关键的问题，就是我们的心理期待值。如果我们的心理期待值调节的比较符合客观情况，比较适合于自身的环境和自己的能力，我们成功就有可能，我们在很大程度上就会满足于我们的成功或成就。如果我们的心理期待值调得太高，想如要干好的工作，要有大房名车漂亮老婆，那么我们到头来多半失望。另外，想问题的出发点是正面还是负面，也很关键。这些才是我们生活得不开心的真正根源。

写得很好

这就是老天的“公平”之处：没钱的人白天没钱花，晚上常做发大财的美梦；有钱人白天花钱如流水，晚上却常做被人抢劫的恶梦。